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找不到钱包?想不起新邻居的名字?年纪一大,难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出多位专家总结出的;克老年健忘7招;。  1.画面联想记人名。加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任盖里;斯莫尔士建议,由于大脑更擅长图像记忆,所以要记住对方的名字,不妨仔细端详对方面孔,将其面孔与名字相结合,设想某一画面,联想记忆。  2.编个故事记事牢。巴尔的大脑健康与运动神经学研究所医学主管马吉德;佛图希士说,将需要记住的一些东西写下,然后编个故事,情节越离奇怪异越好。这种记忆方法对去超市购物非常管用。比如把要买的东西编成故事:;当一辆汽车穿墙而过时,一只鸡正在吃干玉米片。汽车飞出悬崖,一头扎进牛奶湖中;;;  3.常回忆各种密码。如今生活中,上网登录、卡、信用卡等都设有密码。专家建议,设定密码时,很多人爱用家里电话或生日。虽然好记,但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大,但是记忆难度也更大。设置密码时,老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如,第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄,就是黑客难以破解的字母数字混搭密码,安全系数高,经常回忆该密码可进一步强化记忆。  4.记住钥匙放何处。如果你经常发现自己到处找钥匙,那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩,专门放钥匙。到家开门之后,立马将钥匙放在规定的地方,出门时直接在此处取钥匙。养成生活规律,大脑会强化记忆,将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来。  5.通过明星记电影名。老人经常感到;话到嘴边想不起来;。斯莫尔士说,大脑整理记忆时,会遵循相关性原则,即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域。比如,记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联。  6.参照物帮助记车位。斯莫尔士表示,人们有时候会在停车场转悠很久,也找不到自己的车所停位置。其实这可以通过;认真观察;心理快照;联想;的方法加以记忆。第一步:停车后认真观察自己汽车周边环境,寻找参照物。第二步:快速设想一个画面,记住停车区域。比如,如果停车位是3D区,那么不妨想象三条绕着汽车追逐的场景。更简单的方法是,大声重复几次停车区域。利用说、听等多感官刺激,帮助锁定记忆内容。  7.手机网络提醒事项。亲朋好友生日等特殊日子往往也难以记住。专家表示,如今可以充分利用电脑、手机及社交网上的;提醒事项;功能,提前提醒一些特别的日子,以便做好充分准备。找工作难,找好工作更难。在这个大背景下,要想找到一份好工作要克很多的心理障碍。  自卑畏怯心理  有的同学大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那也不如别人。自卑心理使他们缺乏竞争勇气,缺乏自信心,走进就业市场心里发怵,参加招聘面试心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌。  盲目自信心理  有的同学认为自己在择业中具备种种优势:学习成绩优秀,政治条件好,学校牌子亮,专业需求旺,求职门路广,因而盲目自信,择业胃口吊得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。  患得患失心理  职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇,往往与成功失之交臂。当断不断,患得患失,这山望着那山高,常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。  急功近利心理  有些同学在择业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业,宁可不要户口,不从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看恐怕并非明智的选择。现在美容护肤已经不是女性的专利了,男士们也觉得是时候该给自己的肌肤补水了!你们知道哪些补水保湿的办法吗,生活中男性朋友们都是如何补水的呢?还在饱受肌肤干燥困扰的男士们赶紧来看看男士皮肤怎么补水吧,平时你们都做对了吗?  ;干燥脸;的福音 HOLD住水分争当小白脸  都知道冬季的时候肌肤的角质层更加的薄弱,这时候还要经受寒风和气候的摧残,所以男士们要尤其注重肌肤的保养!冬季男性保养该怎么做呢,有什么好的方法吗,其实只要日常男士们养成良好的生活习惯就可以了哦!下面就一起来看看吧!  第一步:洁面去角质  想要锁住肌肤水分,清洁是必不可必的一步,在选择洁面产品的时候,最好是以温和型为主,要避免含碱性过强的皂类产品,在洗面的时候,让泡沫停留在脸部的时间尽量减少,而且洗脸的水温不可过热或者是过冷。  方法  用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光,不过定要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事,那样只会让皮肤变得异常敏感。  此外,要改善黯沉,促进循环是必要的,利用具保湿力的乳霜或是油,点在额头、两颊和下巴四个位置,以向外画圆的方式全脸,不但可帮助循环、保湿,还可帮助软化角质,会有意想不到的亮肤效果。  第二步:补充水分  洗完脸之后,就要选择有保湿功效的护肤用品调理一下肌肤了。最好是选择不含酒精,还添加了玻尿酸、维他命B5、胶原蛋白等成份的产品,在清洁及去除多余角质的同时,也让肌肤变得更加清爽水嫩。  方法  彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜,并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品,如果产品中含有矽的成分,还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。  第三步:滋润肌肤  补充完水分后,就需要用精华液、乳霜、面膜等滋润一下你的肌肤了。在选择后续保养品的时候,可以依据个人肤质的干燥程度来选择低油度的清爽乳液,或者滋润度较高的乳霜,为干燥的肌肤增添适当的水分,加强锁水、修护等效果。  男士护肤最重要的就是做好滋润肌肤的工作。男士的胡须长得快,有的人胡须特别浓密,需要经常刮胡须、修面。一定要谨记剃须后要涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。平时也给肌肤补水润肤,选择适合自己的面霜抵御狂风。  冬季男士保湿,呵护他也同样重要  其实男性的肌肤没有女性的肌肤那么较弱,冬季男士们想要保持年轻的肌肤状态就要多多注意肌肤的健康!你们知道冬季男性的肌肤该怎么呵护吗,一起和小编来学习一下适合男性护肤的步骤吧!看看你们平时的护肤习惯都是正确的吗?  简单三部曲  打造男人的深度保湿护理  一提到深度保湿护理,你是不是先想到了大瓶小瓶的护肤品和繁琐护理步骤?有些男人很怕这样的事情,但是如果每周只做一次这样的护理,你就能拥有七天的好肤质,还是很值得投资的吧!况且,我们为您提供的是最简洁的深度保湿护理。  深度保湿护理第一步:去角质  简单的洁面只是洗去每天的浮尘,而每周1次的去角质,可是让你容光焕发的秘诀。如果你的面部在小伤口或有痘痘,在使用磨砂膏去角质时注意要避开这些部位。  如果你不知道哪种磨砂膏比较好,可以在选择磨砂膏时,要看它的颗粒是否细腻圆润,在购买前可以先于手背上试一下,如果感觉颗粒粗大,在同一位置后皮肤干燥就不要使用了,反之,在同一位置后皮肤变得光滑就是OK的!  深度保湿护理第二步:滋润

女生都追求完美,但是偶尔冒出的痘痘,莫名其妙的发胖让人很烦恼。其实这是内分泌失调。现在教你几个小方法,让你可以有效地预防。  1.黄豆天生是女人的好朋友  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。  2.能不熬夜就不熬夜  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。  3.我爱泡澡  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。 但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方;;热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。  4.身体健康就去献血  献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。  5.少吃快餐,远离毒素  快餐送给女人的是;;心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。  6.333法则  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。 赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。  还等什么,还不马上行动,把健康抢回来。

内裤是女性的贴身;保镖;,穿对内裤可以帮助女性保护私处,但是如果穿错了,相反的会伤害到私处。小小内裤,天天都紧贴身体最私密的地方。根据女性特殊的生理特点,专家建议女性在选择内裤时应注意以下四个不宜,四种内裤千万别穿。  1.不宜穿化纤的内裤  尽管价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的。  这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖,从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述,女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。  2.不宜穿太紧的内裤  女性的阴道口、尿道口、靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。  3.不宜穿深色内裤  因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延缓病情。  4.丁字内裤  丁字内裤又称T形内裤,是一种能够充分展示女性魅力的时髦装束,受许多年轻女性的青睐。但由于丁字内裤特殊的造型设计,很容易与女性会阴等娇嫩处的皮肤发生擦,引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染等,从而诱发阴道炎等妇科疾病,还会压迫周围血管,增加痔疮的发病率。  穿丁字裤时最好穿着相对宽松的外裤,不要穿同样紧绷的牛仔裤之类的。还要注意勤换衣裤,最好每天更换一次,尽量减少阴部发炎的机会。穿着时机也很重要,如果局部有病症或经期、经前两周的排卵期,都应避免穿着。婴儿的身体虚弱,抵抗力差,父母们应该常备一些可能会用到的常用药物,以防不时之需。感冒伴咳嗽:小儿清肺口液,效果明显;小儿清肺化痰颗粒,效果也可以;感冒带流涕、咳嗽、喷嚏:小儿宝泰康;馥感琳口液,巨苦;效果都还可以;病毒性感冒:新林;具体效果怎样,是仁者见仁,智者见智;止咳、怯痰:神奇止咳露,对怯痰效果明显。但孩子每次怯痰的时候,都特别容易呕吐。发烧:恬倩(38.3度以上用),效果明显;38.3度以下,用物理方法退烧:如酒精擦拭;退烧贴;个人觉得贝亲的不错,就是有时侯,贴不住,小孩不老实,总将它从额头上扯下来。腹泻:轻微的用妈咪爱;严重的用思密达;非感染性腹泻:脾可欣,效果明显;既可治腹泻,也可调脾胃;有些父母给孩子买法国合生元,个人觉得效果一般;此产品性价比太高,不实惠。如果家长不愿意给孩子吃药,也可以适当喂点酸奶,效果蛮好的。如果孩子以前没喝过酸奶,那就得每次少量的添加,慢慢来,看孩子有无不良反应;若没有,再继续添加。『孩子9个月以后,就可以适当的喝点酸奶(书本上却经常讲,孩子一岁以前不能喝酸奶)』炎症:吃阿莫西林和希刻劳。个人觉得,最好先用阿莫西林,阿莫西林是青霉素类(妇也可以用的),其次再用希刻劳,希刻劳是头苞类抗生素,级别比阿要高。吃药能好的,就不要用注射,打点滴。因为注射虽然见效快,但用药量大,药力强,副作用大。湿疹:肤乐霜、尤卓尔;效果都不错,且副作用小;个人觉得;尤;的疗效比;肤;还要好。其实湿疹不治,自然也会好的,就是孩子比较痛苦;当然,能不用就尽量不用,毕竟这些药都是激素类,有一定的副作用。轻微湿疹,可以用郁美净儿童霜,就是1元或者1.5元/袋的那种、粉红色包装。咳嗽、咽喉炎:小儿咽扁冲剂(效果好,但特苦,孩子不爱吃,吃了容易拉稀);金果饮。小编提示:小 baby 会用到这些的...现在很多的人都非常的重视自己的身体健康,尤其是许多的男性朋友们,男性的健康关系着每个家庭的幸福!但是总会有许多的问题困扰着男性,肾虚是最常见的一种,你们知道男性该如何补肾吗?生活中有哪些适合男人补肾的食物吗,一起和小编来看看男性补肾吃什么好吧!  4个习惯让男人肾虚 推荐5种补肾食物  肾脏是人体最重要的器官之一,人体的健康离不开肾脏的养护!所以男性们更要注重自己的肾脏健康,现在忙碌的生活让很多的男性都出现了肾虚的情况,你们知道男性补肾该怎么做吗?其实生活中有很多的坏习惯是不利于男性健康的哦!  4个习惯让男人肾虚  1、经常憋尿  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。  2、吃海鲜、喝啤酒  吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为;最伤肾的吃法;。  3、乱药物、用药过多  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。  4、熬夜、吃得咸、不喝水  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。  专家曾表示过,如果男性朋友能够保护好自己的肾,避免肾症发生,人类的整体寿命将会提高,可见补肾护肾在健康中的重要性。因此,请男性朋友们避免以上四大伤肾坏习惯。  补肾一直是所有男性都比较关心的问题,相信每个男性都希望能够拥有健康的身体!那么究竟男性补肾该怎么做呢,有什么好的方法呢?其实中医认为补肾最好的方法就是食补啦,你们都了解哪些食物是可以帮助男性们壮阳补肾的呢?  一、清蒸鳗鱼  《本草纲目》中记载鳗鱼;性平,味甘;强肾壮精、祛风杀虫;,鳗鱼壮阳补肾的功效在李时珍的论述中得到了实。  现代研究表明,鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。  做法: 鳗鱼宰净,切段,放开水锅中氽一下,捞出,用清水洗净;猪油(板油)切丁;火腿切末。盘中放鳗鱼,放入猪板油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉,上笼用旺火蒸20分钟取出,除去葱、姜即可。  二、杜仲炖羊肉  羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。  做法: 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成;蜜月菜;进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。  三、韭菜炒鲜虾  在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫;壮阳草;,还有人把韭菜称为;洗肠草;,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草, 又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:;生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。;

很多女性在怀时,身体会出现很多不适症状,如呕吐、便秘、牙龈出血等等,原本以为生了宝宝后身体便会恢复如前。可惜事与愿违,产后身体的不适并没有结束,更多不适的症状却跟随而来,如血瘀、蝴蝶斑、易感冒、身材走样等一系列问题。这些问题该如何解决?跟随中国养生网一起看解决这些产后烦恼的中医治疗妙方!  1.气虚体弱易感冒  由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降,产后经常怕冷怕风,容易患感冒、关节冷痛。调理法:不是不能洗澡和洗头,而是要水温适度。要避免身体被冷风吹,避免盆浴。月子里也可以外出,条件是在气温适宜的时候,但不能身体带汗,尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙,但要用温水。做家务用水时要尽量使用温水。  2.虚弱、没劲  分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等调理法:中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。  3.身体发胖,体形走样  怀易引起女性;气虚;和;血虚;,从而导致虚胖、腹壁松弛,严重者还可发生内脏下垂。而且,据中医权威专家分析,如果错过产后修复这段减肥最佳期,以后等体形定型再减肥将变得相当困难。调理法:通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法,可改善内分泌平衡,补益气血,纠正虚胖体质。  4.淤血、血流不畅  分娩时胞宫的脉络被损伤,导致脉络淤阻不通,旧血停留,经气郁滞,从而出现腹痛、腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。调理法:经常对腹部施以自我,可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。  5.蝴蝶斑(妊娠斑)  妊娠期间激素变化,会引起皮肤色素细胞功能增强,导致面部出现咖啡色的斑块,即妊娠斑(亦称蝴蝶斑)。一般认为与肝肾不足、精血亏虚有关。另外,还可有便秘、头晕、精神差、皮肤干涩等,从中医角度看,都是;气血阴虚;的表现。调理法:中医可运用针灸、耳穴、脐疗、中药熏蒸、拔罐、刺络拔罐、刮痧、穴位埋线、中药口、穴位敷贴等多种方法,纠正内分泌失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环,促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失,且不易反弹。并在疗程结束后还能发挥一定的淡斑作用。  除了生理上的问题,在心理上产科专家表示:我国50%;;75%产后妈妈会患抑郁症  除了生理上的问题,在心理上,产科专家表示,在的初产妇,会在产后4-10天中变得情绪不稳定,容易哭泣,遇事焦虑,对小宝贝过于担心。美国心理学家指出,生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激,人体会出现一系列生理和神经心理方面的变化。因此,每个人情绪低落程度与持续时间不尽相同,有的新妈咪仅持续1周左右。小儿感冒是小儿常见病,一年四季皆可发生,治疗小儿感冒的药物也较多,有的家庭备有;小药箱;,孩子感冒了不到医院看,拿家里储存的感冒药给孩子吃,或者自己到药店给孩子买药吃,这样做很危险。因为有不少成人用的感冒药,对孩子有危害。所以小儿感冒用药要特别慎重,如;速效伤风胶囊;、;感冒通;、;安痛定;等药,含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用,影响小儿血细胞的生成和生长,导致白细胞减少及粒细胞缺乏,降低小儿的免疫力,有的可引起中毒性肝损坏。那么,小儿怎样正确用感冒药呢?小儿感冒不要急于退热:发热是身体的一种防御性反应,既有利于歼灭入侵的病菌,又有利于孩子的正常生长发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温,如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降,可配合使用退热药。不要使用APC(复方阿司匹林),因为APC有兴奋作用,而婴幼儿的神经抑制机制尚未健全,高热时使用,易诱发惊厥,还会因大量出汗引起虚脱,甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害,有的可能引起瑞氏综合征,造成白细胞、血小板降低,尤其是3岁以下的幼儿,一般不主张用这种药。小儿感冒在下列情况下,家长不要擅自给孩子使用抗生素。小儿感冒无论用何种药物,都要注意这样几个问题:1、剂量不得过大,用时间不应过久。2、药期间多饮开水,以利药物的吸收和排泄,减少药物对小儿身体的毒害。3、3岁以下小儿,肝、肾还未发育成熟,不要口或注射扑热息痛,4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者,不要用退热药。5、退热药不要和碱性药同时用,如小苏打、氨茶碱等,否则会降低退热的效果。受访专家 武警广东省总队医院耳鼻喉中心 梁国祥副主任医师  近日,家住天河龙洞的徐先生和妻子像往常一样,准备睡前给3个月大的孩子喝补铁口液,结果孩子很不配合,一直哭闹着不肯吃药,好不容易灌进去一点结果都吐了出来。一番折腾下来,徐先生的妻子急得满头大汗,她强行把怀里的孩子用左胳膊给摁住,并用手捏开孩子的嘴,然后强行将口液灌进了孩子的嘴里。突然,哭闹中的孩子剧烈咳了两声,接着呼吸变得困难起来。家人这才意识到不好,口液可能呛到孩子气管里了!眼看着孩子嘴唇都变得有些发紫,手足无措的徐先生赶紧拨打了120。好在120急救人员在赶到前,事先通过电话教给家长一些简单的急救方法,最终帮助孩子顺利脱险,恢复正常。武警广东省总队医院耳鼻喉中心梁国祥副主任医师表示,孩子经常在吃药时哭闹不肯配合,于是,一些家长常常扒开孩子的嘴,捏住鼻子硬灌。这样做可使药液流入气管,造成孩子剧烈呛咳,容易造成中耳炎,严重者也可引起窒息,而且下次药时孩子的逆反心理更重,婴幼儿药一定要选用安全可靠的方式,切不可盲目;蛮干;。  梁国祥介绍,目前常见的婴儿类药物主要分为药水类及片剂类,药水类的喂比较简单,孩子可以半躺着,亦可抱在家长怀里,使孩子头略侧向一边。家长可借助滴管或针筒式喂药器完成,操作简单且不易发生意外。如没有喂药器,也可将已溶化好的药物用小勺子搅匀,家长一只手轻轻捏住孩子双颊,另一只手将小勺放在孩子口内,紧压住下齿使药液顺口角慢慢流入口中。小勺始终压住下齿,直到药物全部咽下。然后将勺取出,倒入少许糖水,与勺内残药混匀,再次喂入。而喂片剂类药物时,家长则需特别注意,不要直接给药丸或药片,应研成粉末,加水和糖调成稀汁后才能让宝宝下。太小的孩子不仅嗓子眼比较细,吞咽能力差,更重要的是很难和家长配合,在抵触中很容易发生药片呛到气管里的情况。  梁国祥介绍说,人的咽喉下端有两条通道,一条是气管,一条是食道。气管的前上方附着一片形似树叶状的会厌软骨,它能紧密配合身体的呼吸和吞咽动作。会厌软骨在吸气、说话时会打开,进食、吞咽时关闭,以防食物误入气管。然而,如果在吞咽药物的同时叫喊、哭闹,尤其鼻子被捏住时,会厌软骨就会无所适从,可能导致药物、食物进入气管,轻者发生呛咳、气急,重者出现呼吸困难、肺部感染、窒息等。捏住鼻子硬灌可能损伤儿童鼻黏膜,引起中耳炎。与成人相比,婴幼儿的鼻腔黏膜、血管比较娇嫩,捏鼻子喂药时,家长的力度如果没控制好,可能导致鼻黏膜和血管损伤。另外,捏鼻子时孩子会挣扎,可能导致鼻腔分泌物通过其短直的耳咽管进入中耳,引发中耳炎。如果药时发生呛咳,要立即停止药,缓慢呼吸,坐直并请周围的人用力拍打背部。婴幼儿药呛咳,可采取头低脚高位,并及时就诊,防止引起肺炎、窒息等严重后果。  梁国祥建议,一旦发生喂药呛了宝宝的情况,除紧急送往医院外,家长可先自己采取一些急救措施:  1、鼓励咳嗽,引起窒息的异物多卡在喉咙,特别像薄膜、果冻类异物,通常只有部分被吸入喉腔,还有部分在声门外,这时鼓励宝宝大声咳嗽,有时可将异物咳出。  2、俯倾拍背,如果怀疑异物被宝宝吸入气道,应将宝宝上身前倾60度,俯卧于抢救者的臂肘上,头部下垂,抢救者以手用力拍打宝宝的背部,借助重力,促使异物排出。  3、心肺复苏,如果异物去除,阻塞缓解,但宝宝呼吸、心跳已停止,应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

提到便秘,许多人的第一印象就是;很久没有大便了;,事实上除了大便次数,包括大便质地的软硬、排便时用力程度、疼痛与否等,都可以判断是否便秘。宝贝到了4岁左右,就和大人差不多,每天排便1至3次,都算是正常。所以,大便质地的软硬、排便用力程度、疼痛与否等等,就远比排便次数重要。妈咪平日要多注意宝贝的排便状况,并实时进行改善。及时治疗,避免发展成慢性便秘对于急性便秘,只要多摄取水分与纤维素就可以矫正。当妈咪发现宝贝有不敢大便、大便疼痛、出血等状况时,就可能是已经便秘了一段时间,此时应该前往医院治疗,可以借助一些药物使肠内大便清除干净,直到宝贝不再有忍便的行为时,才有机会进入良性循环,否则,通常治疗前的病程拖得越久,治疗所需时间也越久,复发率也会偏高,如果发展成为慢性便秘,会影响宝贝的生长发育。便秘本身并不是疾病而是种症状,除了少数是源于器质性病变外,大部分都属于功能性便秘,80%-90%的儿童便秘都属于功能性便秘。第一宗罪:饮食失调,纤维素摄入不足1、挑三拣四爱吃肉宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉,不吃蔬菜;吃零食,不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素,而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。对策:宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配,水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。2、不喝水多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便,因此,便秘的人应特别注意吸取足够水分。现在的宝贝大多不爱喝水,尤其是不爱喝白开水,而总是想喝各种甜味饮料、碳酸饮料。对策:对于不爱喝白水的宝贝,妈咪应与幼儿园联合;作战;。幼儿园可适当以喝水为主题进行教育活动,而妈咪也尽量在家中统一战线,不要宝贝一哀求就给他买饮料喝。对于那些习惯喝饮料的宝贝,可以适当地在白水里兑一些果汁,一是能满足口味需要,二来慢慢过渡,果汁的量越来越少,最后全部换成白开水。第二宗罪:缺乏运动宝贝平日的锻炼很重要,因为肢体活动的同时,也可以促进肠道的蠕动,加强肠道动力性,便于宝贝大便的排出。缺乏运动的宝贝相对于活跃的宝贝,通常排便较困难一些。对策:加强宝贝的体育锻炼,多运动,特别是平日在家可以多练习加强腹肌的动作,有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作,可以扭转到腰部肌肉,有助加速肠蠕动。当然,父母也可以在睡前顺时针轻按孩子肚脐周围,帮助加速肠蠕动。第三宗罪:隐忍不发,恶性循环刚刚入托或入学的宝贝最爱发生便秘,因其在陌生的环境中经常发生紧张,生活的适应能力较低,语言表达能力有限,加之贪玩不及时去排便。久而久之,就使便意受到抑制,大量的大便长久撑胀直肠,水分被吸收近干,排便就变得困难疼痛。正常人的排便过程分两部分,即产生便意和指示排出粪便。当神经中枢发出便意信号时,如果不及时排出则会抑制便意,导致粪便在大肠内停留过久,过多水分被吸收,变得干硬不易排出,结果造成便秘。而且,便秘也是菌群失调的一种表现,其主要原因是肠道内双歧杆菌减少,腐败菌却在繁殖并产生肠毒素,污染肠内环境,造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡,最终使肠功能紊乱,促使便秘发生。便秘会使宝贝排便很困难,他们因心里害怕排便而经常忍着不便,结果使便秘变得越来越严重。对策:要让宝贝养成定时排便的好习惯。一般在饭后,最容易产生排便反射,可让宝贝在饭后坐盆。时间长了,宝贝到了时间就会排便。对于大一些的宝贝,妈咪和老师可随时提醒他们大便。都市白领顶着光鲜亮丽的外表,其实身体健康已经严重影响到了他们的生活与工作,白领的压力是在很多行业里最大的,体力活动又非常的少,导致身体各项机能普片下降,如何改变现状呢? 周立波发了一条微:;不要吝啬用于锻炼的时间与金钱,那不是你的!是医院的!人的一生总有一大笔开和时间,不是用在医院,就是用在健身。好好锻炼,好好户外!这是在抢医院的钱,而且绝不违法!; 这条微立即引起了众多网民的共鸣。不过,从国民体质监测部门发布的调查数据却显示,我国经常参加体育锻炼人口的年龄分布仍呈;哑铃状;,通过健身去;抢医院钱;的白领比例非常低。 多;宅;少动,普遍透健康 从大学毕业到现在,32岁的薛卫已经工作10年。上大学时,薛卫是羽毛球爱好者,毕业后,在软件公司上班的他打球机会越来越少,他甚至记不起上次打球到底是多少年前了。这10年间,薛卫由普通员工成为部门经理,收入翻了几番,同时增长的还有他的体重;;1米70的薛卫由毕业时的120斤长到现在的165斤。上个月体检时,医生警告他,;三高;症状已经出现。白领们不可以再透你们健康 像薛卫这样缺乏体育锻炼而出现身体素质下降的都市白领并非个案。经常参加体育锻炼人口,是我国衡量国民健康状况的一个重要指标,包含三个衡量标准,即每周锻炼3次,每次不少于30分钟和中等强度锻炼。 省国民体育监测中心数据显示,目前我省经常参加体育锻炼人口比例为30%,除去其中的学生后,只剩10%左右,而在这10%的人群中,绝大多数为60岁以上的老年人。近几年,省体育科学研究所对我省不同人群体力活动状况的调查显示,都市白领体力活动水平高的人只占比3%! 逃避健身,总有无数理由 与他们参加体育锻炼比例低相对应的是,都市白领的健康状况令人担忧。2010年江苏省第三次全国国民体质监测结果显示,与2005年相比,我省20到59岁成年人的超重和肥胖问题日益突出,男性超重和肥胖率分别达到了41.7%和13.1%,分别比2005年上升了1.6%和2.8%。女性超重和肥胖率分别为28.0%和7.8%,较2005年分别上升了0.8%和0.5%。省体育科学研究所所长盛蕾分析说,引起成年人总体达标率下降的因素中,33.8%是由肥胖率增加导致的,而肥胖多由不良生活习惯和缺乏健身造成。 《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示,我国职场人在公司的平均工作时间为8.38小时,30.3%的人每日工作超过10小时,最长为16小时,65.8%的职场人回家后需继续为公司工作。省体育科学研究所的调查显示,都市白领不参加体育锻炼的原因70%是因为工作忙或者家务忙。子宫是产生月经和育胎儿的器官,就像一所房子,给胎儿遮风挡雨的地方,一旦伤害到子宫,胎儿就无法生存。人工流产、不洁性生活、性生活紊乱等都是最伤害子宫的事,女性一定要注意,下面就一起来看看最伤害子宫的九件事和呵护子宫的方法!  一、私自堕胎  这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。  二、忽视产前检查  忽视产前检查,不能及时发现妇和胎儿的异常,会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。  产前检查的好处是:  (1)纠正妇或胎儿身体的某些缺陷,必要时可以及早终止妊娠。  (2)了解胎儿发育和母体变化情况,如有异常,及早治疗。  (3)加强妇及胎儿的健康保护,有利于整个产期的顺利度过。  (4)通过全面系统的观察,可决定分娩时的处理方针,保分娩安全。  产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查,不受规定时间限制。  三、多次妊娠  据调查,怀3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。  四、反复人工流产  女人一生流产不要超过3次,一年之内流产不要超过2次。  短时期内反复人工流产,是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔,是;盲操作;。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小,手术时器械进入方向与子宫曲度不一致,或用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不。  总而言之,人流有很多的害处,甚至可以出现;人流综合征;。  五、畸胎、多胎  由于畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫安全,故期应注意检查,如发现畸胎、多胎,就应采取有效措施。  哪些妇更容易出现畸胎?  凡具有下列情况之一的妇,在怀3~4个月时,都应经过遗传咨询医生的同意,进行产前畸胎检查。  年龄在38岁以上的妇:因卵子老化,甚至异常者较多,产生胎儿先天性畸形或先天愚型的危险性较大。如果丈夫年龄超过50岁,即便妇年龄较小,由于男性精子的老化,也应做畸胎检查。  曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女:她们再生同类异常孩子的危险性较一般妇高得多。  有习惯性流产、早产史或多次胎儿死在子宫内的妇女:往往是由夫妇一方或双方染色体异常引起的,再次怀,仍可出现畸胎。  家族中有先天性代谢功能缺陷的人,或妇本人曾生过代谢功能缺陷病儿的。  近亲结婚的夫妇。  妊娠3个月的妇,凡患过风疹、带状疱疹、单纯疱疹、巨细胞病毒病等病毒感染的,因易传染给胎儿发生畸形,皆应作畸胎检查。  怀早期曾使用过能致胎儿畸形的药物,或接受过放射线物质,易致胎儿畸形。经产前遗传咨询,医生认为有必要作畸胎检查者。  六、滥用催生药  子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一,常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻,子宫强烈收缩而发生。  子宫破裂为产科最严重并发症之一。  七、不正规接生  少数落后地区仍然采取旧法接生,严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。  八、妊娠期性生活  妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩,有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女,或年龄较大、求子心切者等等,应禁止性交。  妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀期分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染,症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁,同时在性行为前必须特别注意。  妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。  临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟,子宫已经下降,子宫口逐渐张开。如果这时性交,羊水感染的可能性更大。还容易造成早产,胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响,使身心发育受到障碍。  有自然流产和习惯性流产的妇,应在整个妊娠期间都避免性交,千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。  总之,特殊时期的性生活要注意。  九、性生活紊乱  如果妇女性生活放纵,或未成年便开始性生活,将对自己的身心健康造成损害,而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。  保护子宫注意五个方面  1、积极避  如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不。  2、不要纵欲乱性  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫是首当其冲的受害者。  3、严防产后宫脱  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。  4、减少高脂肪食物  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。  5、注意观察月经、白带是否正常  如发现白带增多、经期出血异常要及时就医,并作相关检查,做到早发现早治疗。

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