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2019年12月09日 13:03:12    日报  参与评论()人

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广州天河长安医院激素六项检查性生活是夫妻婚姻生活的最重要组成部分,想拥有完美和谐的性生活和良好的饮食生活习惯是分不开的。良好的习惯有助身心健康,还能提升性爱质量改善夫妻关系。中国性学专家曹兴午先生就盘点了对性爱最有帮助的8个习惯,一起来看看。  1、一起锻炼出汗  专家的一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。曹兴午教授表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。此外,一起锻炼还增加了夫妻相处的时间,也培养了共同的兴趣爱好,这让婚姻变得更健康、更幸福。  2、经常在家吃饭  专家撤称家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康,可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐,也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示,经常一起在家做饭和吃饭的夫妻,性生活频率更高,夫妻配合也更加默契。  3、每天睡够7小时  曹教授通过对上百对夫妻进行调查发现,夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现,缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突,这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此,建议夫妻要规律睡眠,保每天有7小时的睡眠时间。  4、一起看喜剧欢笑  看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量,减轻压力,缓解疼痛,提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑,还能让彼此变得性感,增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示,多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。  5、常备健康零食  健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳,增加能量供给,增强自控力,避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情,千万不要空着肚子,请食用一些健康的零食:如开心果、苹果干、牛肉干等。  6、多吃蔬菜和鱼  ;地中海饮食;是经过专家明的健康饮食方式,这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况,还能增加睾丸激素的分泌量,促进性欲,减轻男性患上勃起功能障碍的风险,提高婚姻生活的整体幸福感。这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。  7、腾出时间来解压  慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响,如血压升高和体重增加。急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯,如洗热水澡、做、读有趣的书,它们都能镇静神经和舒缓压力。  8、远离烟草  专家谈到,吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险,还能提升心理健康水平。研究表明,成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降,做事更加积极,性生活方面变得更主动。戒烟还能减少男性勃起方面的问题。广州番禺妇科哪些医院好 我们在爱情的道路上,小三这种人是防不胜防的,因为在爱情的道路上谁也说不准下一步遇到谁,这里教大家如何秒杀小三的办法。方法1就是提升自己的魅力,努力蜕变使背叛你的男人后悔:啊,我真不该见异思迁,喜新厌旧,我怎么以前没有发现她的好呢,我真猪头。他悔呀悔呀,最后在一个月黑风高的夜晚敲响你的房门,厚着脸皮回到你身边,向你认错,《我是一只披着羊皮的狼》,女神,原谅我吧。广州天河长安医院激素六项检查多少钱

广州越秀计划生育医院网上预约挂号你买避套吗?  你家里存有避套吗?  你外出随身带避套吗?  刚刚准备和一个新的男朋友做爱时,你能做到直接问;你的HIV是阴性还是阳性;吗?  道德、健康;;女性受到更多的无形的社会凝视。  你也许不太愿意被人发现随身携带避套,也不好意思去买避套,不过,这些都是对自己身体负责的行动。  在性关系建立初期,如果由你首先提出使用避套,或者你拿出避套,对方可能会怀疑你是不是;经常这样;,会觉得你比较;职业化;。可是,在建立性关系时,你不得不关注自己的生命和健康:他会不会传给你AIDS或疱疹?你不关心你自己,谁关心?谁能比你还关心你的未来?  真是用也不对,不用也不对。  用避药是一种有效的避手段。不过,如果这是你唯一的避方式,你可能仍然处在某些意想不到的危险之中,比如性病。  建议你使用避套。它在避的同时,还能有效抵挡一些性病的侵袭。  目前,女性感染HIV的人数急剧上升。比如在1994年,美国就已经有51235名妇女感染HIV。专家认为,要在男女性生活中免受HIV的威胁,避套是唯一的物理屏障。  当然,在涌动之时打断;前戏,去拿个塑料包装里的橡胶制品,有一点儿;不协调;。你会说,用避套很麻烦,男方也不配合。不过你有没有想过,感染上HIV更麻烦。  在性关系中,男女双方的期待值并不完全重合。这些期待值其实是社会文化塑成的。在使用避套这一行为中,也同样反映出不同的行为模式。比如,当你提出使用避套时,男方可能会反对。他会说那样不够舒等等。有时你怕失去他,或有什么利益的牵扯,你会迁就他。  女人看待;性;,主要是从情感、关系的角度;而男人基本是从肉体角度出发,注重瞬间满足,乐于冒险、攻击,不愿受别人的影响。这就是两性的差异。  实际上,避免AIDS最好的办法是:使用避套、 夫妻性爱是一门很高深的学问,而这些食物是夫妻同房之前绝对不能吃的,你记住了吗?  别吃油炸食物  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。  别吃黄豆  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是;过量;,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。  别吃高脂牛奶  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。  别吃肥肉  大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举何况这些都是细小的血管,最容易堵塞  别面粉  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。番禺早早孕检测广州白云治疗子宫肌瘤的专家

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(责任编辑:图王)
 
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