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时间:2019年06月19日 22:16:19

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日前,国内最具标志性求职类品牌节目《非你莫属》推出新系列“老板变形记”,《非你莫属》Boss团中的七位亿万身家老板将在湘西凤凰最原始、最偏僻的苗寨“凉灯村”进行为期五天的公益改造非你莫属图片   《老板变形记》杜海涛;秒吃; ;神仙;掏粪  节目开拍之初就受到广泛关注,将户外体验真人秀赋予了社会公益的精神内核,被赞是最具社会实验性质的体验类公益改造节目。节目中,为了公益不仅要放下老板身段出力干活、自己解决衣食住行,更有多个挑战,只为挣到可以帮助村民的扶贫基金。非你莫属高清图片  在此过程中,温文尔雅的“神仙”尹峰出现在了挑粪行列,杜海涛“秒吃西瓜”自我颠覆。《非你莫属》自开播以来,一直是国内最为热门的综艺节目之一,而无论是参与过节目的草根,还是各位Boss团成员,均受到年轻观众的欢迎和追捧。此次开辟全新系列《非你莫属之老板变形记》可谓众望所归非你莫属杜海  这档被不少业内人士赞为具有社会实验性质的体验类公益改造节目当中,《非你莫属》Boss团七位成员随摄制团队进入湘西凤凰最原始偏僻的苗寨“凉灯村”,进行为期五天的公益改造。严禁携带除手机、电脑外的其他电器,食物、现金均需上缴,就连交通工具都变成拖拉机。节目开拍的第一天,Boss团七位成员迅速进入情境

随着生活压力的不断加大,人们开始寻找各种方法来摆脱这样的状态。中医推拿作为中华民族灿烂的文化遗产,越来越受到人们的青睐。那么,你对中医推拿了解多少呢?中医推拿是怎么帮助我们改善我们的身体的呢?小编为大家介绍介绍吧。  推拿的治疗手法  推拿也就是我们经常说的,在我国医学上占有重要的地位,是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有很多的优点,比如方法简便,安全经济,而且效果显著,因此受到了很多人的重视,许多患者和中医医生都选择推拿这一疗法来恢复健康。我们来看看中医推拿的手法和治疗方法吧。  手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的目的。推拿是一种古老的治疗疾病的方法,远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中,民间医师扁鹊运用、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿手法治疗痹症、痿、口眼歪斜和胃痛等。  常用手法有:推、拿、按、、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿手法。推拿法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用,通过刺激的强弱,作用时间的长短,频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激,对具体脏腑起到治疗作用。  推拿治疗八法  1、温:推拿医生会用挤压、擦和来回摆动的方法在患者的穴位上进行治疗,有一定的节奏性,手法比较柔和轻缓,这样能够使患者的内脏组织接收到的能量,来达到驱寒保温的目的。  2、补:运用推法、法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上,再用按法、法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上,以补气血津液之不足,脏腑机能之衰弱,重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。  3、通:运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络,拿肩井通气机,行气血,点按背部腧穴通畅脏腑气血,以达到祛除病邪壅滞的作用。  4、泻:运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部,一般用于下焦实。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛,食积火盛,二便不通等皆可用本法,本法之长在于无药物之俊猛,且无毒副作用。  5、汗:选择固定的穴位或者部位上,由轻到重渐渐加重,从而有效刺激我们的穴位,使我们全身发热出汗,将病症去除,以此来驱散寒症,一般用于风热和风寒的患者。  6、和:运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部,达到气血调和,表里疏通,阴阳平衡的目的,恢复人体正常的生理状态,主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐,不宜下的情况,可调脉气,和经血,气血不和经络不畅引起的肝胃气痛,月经不调,脾胃不和,周身胀痛等症。  7、散:主要作用是;而散之,消而化之;使结聚疏通,不论有形或无形的积滞都可以使用,对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。  8、清:运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作,达到清热除烦的目的。  推拿的手法  按法  利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。  法  ,就是抚的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚,叫作法。法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手法,和常用于胸部的双手法。  推法  在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推方法。因为推与不能分开,推中已包括有,以推常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推。我们看的姿势,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推法。  手指是否可用推呢?可以的。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推,或者只用右手拇指在患者手指上推。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推法。推的手法是多样的。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推法,这种方法,是推法中最得手的一种手法了。  拿法  用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了。  揉法  医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法。不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适。  捏法  在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些。捏法是中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行。捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。  颤法  是一种振颤而抖动的手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与动分不开,所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法。用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法。  打法  打法又叫叩击法。临床上多配合在手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等。  侧掌切击法  把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。  平掌拍击法  两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。

  曾带过杜威、孙祥等“上2”球员、执导过徐根宝“东亚一代”的资深青少年教练王连元,认为这次选拔中表现突出的球员并不多,他坦言这和现在的球员普遍缺乏基础训练,基本功不过硬有关系

女性卵巢健康与否直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光。因此,女性,特别是中年女性要注意保养卵巢。 卵巢关乎着女人的健康与美丽,卵巢早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。想要延缓衰老,呵护健康,赶紧趁着年轻的时候保养好卵巢。育专家告诉你卵巢保养的8大方法,祝您好常在。 首先,卵巢早衰与月经初潮年龄有关,月经初潮年龄越早,卵巢功能衰退得越早。保养女性卵巢的8个养生方法 其次,卵巢早衰与生育状况有关,首年龄越大,卵巢衰退越早;哺乳时间越长,卵巢衰退越晚;口避药时间越长,卵巢衰退越晚。 第三,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。 第四,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,功能受损,容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。 第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状。 卵巢关乎着女人的健康与美丽,卵巢早衰将会使女人的容颜苍老,青春不再。想要延缓衰老,呵护健康,赶紧趁着年轻的时候保养好卵巢。育专家告诉你卵巢保养的8大方法,祝您好常在。 1、多食维生素C和维生素E 有研究指出,如果可以每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E,就可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常的食物进食来获取,但若卵巢已处于不健康的状态,这并不足够,要保护好卵巢健康,还应该咨询医生获取适量的药物来补充。 2、多吃高钙的食物 多吃高钙食品能够保护卵巢的健康,它可以降低卵巢癌的发病率,并且对与其他身体疾病也有很大的益处,可以强健骨骼,使身体强壮。 3、多吃含叶酸的食品 叶酸中含有水溶性的维生素B,多吃这类食物可以大大降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜、柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸,为了保护卵巢,女生们应该多吃这类食物。


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