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盐城/性功能障碍医院豆瓣指南

2020年01月23日 20:28:01 | 作者:妙手社区 | 来源:新华社
俗话说;人过四十天过午;,中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了,但很多不健康的生活方式却比以往增多了,由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚现象十分普遍。脾虚:很多中年男性大腹便便,却是虚胖,就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫,稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。食疗:调理脾虚首先要调整自己的饮食,不要过饱或过饥。其次,应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实,以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。肾虚:肾虚的表现很多,可出现下降,注意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝酸软,怕冷,耳鸣;性功能降低,性欲降低,遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。食疗:可以多吃些黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前,要咨询专业的医生,看是否适合自己的情况。肝虚:就肝脏来说,会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等,二者很容易区别。对于肝虚的人,养肝是第一要务。食疗:少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。夏天开空调,若是晚上没有做好保暖工作,很容易感冒。尤其是对宝宝来说,更容易因着凉而身体不适。为什么夏天感冒频频找上孩子们呢?这跟孩子的睡相有关吗?宝宝睡相差是很普遍的现象,很多小宝宝睡梦中;学少林和武当;,动作幅度大不说,还常呈大字睡姿,将爸爸妈妈都挤下床去。孩子睡梦中翻身很容易把盖在身上的被子翻掉。那么怎样才能培养出宝宝的正确睡相呢?1、宝宝的睡觉空间不要太大睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。2、睡前喝杯牛奶抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的;手舞足蹈;,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。3、为宝宝叠好被角在宝宝入睡前,给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子,又可以改善孩子的睡姿,当然,父母不要给孩子叠的太紧,造成他们正常翻身的困难就不好了。4、白天不要玩的太疯宝宝若是早上玩的太开心,容易让大脑太过兴奋,到了临睡点都没有睡意,即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠,在这个状态下,宝宝会表现出睡梦中挥拳头,蹬腿等动作。因此,为了让孩子尽快进入酣眠,白天玩耍时不要让他们太过疲劳,适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人,这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡,父母不要慌张。总结:睡姿差是很多宝宝都会有的问题,爸爸妈妈们不要过于担心,可以在生活中慢慢帮助他们纠正过来,很多千奇百怪的睡姿,例如高举手臂的投降式睡姿,撅着屁股的睡姿等随着宝宝年纪的增长,会越来越少。父母看见这种睡姿时不要把孩子们叫醒,让他们睡着吧,孩子知道哪种睡姿最舒。对于很多第一次做妈妈的女性朋友来说,她们并不知道坐月子的重要性。坐月子是产妇恢复身体的最佳时期,那么新妈妈们在坐月子的时候需要注意哪些呢?让小编来给大家详细解说一下坐月子的基本原则有哪些吧!  如何坐月子最好  劳逸适度  对于产妇来说,适度的劳动和休息是非常重要的,因为这对恶露的排出、身材的恢复以及筋骨的恢复都具有非常明显的帮助。  产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。  膳食均衡  饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。  产妇在坐月子的时候,一定要注意饮食,也就是营养要均衡。以温补为主,如果条件允许最好请医师根据产妇的个人体质稍微做调整和配比较妥善。  注意冷暖  随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。  清洁卫生  头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。  不同体质产妇的饮食原则  热性体质  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。  适用食物:热性体质的产妇不适合食用太多麻油鸡,或者在烹制麻油鸡的时候,麻油和姜等热性食物的用量要减少,同样酒也不能使用太多。  宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。  忌食:荔枝、龙眼、苹果;少食:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。  寒性体质  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。  适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。  忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等;宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。  中性体质  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。  坐月子吃什么好  1.黑芝麻  专家建议哺乳期的产妇在日常生活中应该适量多吃些黑芝麻,我国中医指出黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。宝宝在成长的过程中总会遇到各种健康问题,发烧感冒更是家常便饭,但是经常发烧对宝宝的健康是非常有害的!你们知道儿童发烧该怎么办吗,生活中你们都是怎么给宝宝退烧的呢?儿童发烧吃什么食物好呢,不知道的家长们快来了解一下儿童发烧怎么办吧!  6招简单正确的宝宝退烧法  儿童在成长的过程,会因为各种各样的原因出现生病的时候,宝宝生病最着急的就是父母了!但是家长们也要多了解一些宝宝的保健常识,才能够更好的照顾宝宝!你们知道怎么养成才能给宝宝快速的退烧吗,有什么比较好的方法吗?  那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前,可在家中事先处理的呢?综合专家的建议,作为父母的您,正确的退烧方法应该是:  1、维持家中的空气流通  若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。  2、脱掉过多的衣物  如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。  3、温水拭浴  将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。  4、用退热贴  有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。  5、多喝水  以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。  6、使用退烧药  当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。

关于老人消瘦,通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力导致。  首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、血浆白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康。  (1)找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,衰老引起的消化吸收障碍,牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样,切细炖烂,使之刺激食欲又易于消化吸收。  (2)增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。  (3)甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。  (4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。  (5)每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。  (6)补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。  消瘦食疗方举例:  (1)参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。  (2)当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。  (3)甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪),猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃内饮汤。适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。

小儿脑瘫病的出现给儿童以及家长都带来了非常大的麻烦,很多家长一旦知道儿童患上了小儿脑瘫病,基本都失去了治疗的信心,因为小儿脑瘫病的治疗是非常麻烦的,随着科技的进步,我们现在是不是有什么好的方法来治疗小儿脑瘫病呢,我们一起看看下文的介绍吧。小儿脑瘫病我们是可以采用多种治疗方法的,我们既可以采用综合康复的疗法,也可以采用药物的疗法,另外我们还可以采用中医疗法和小儿脑瘫病的运动疗法。1.综合康复医疗如运动(体育)疗法,包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑;再如物理疗法,包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练,但疗效一般。现代医学治疗方法如下:①手术;②矫形器;③水、电、光、声疗法;④语言、交流的治疗;⑤运动功能的治疗;⑥ADL训练。2.药物疗法口或注射有关药物:脑神经营养药、肌肉松弛药、活血药等。包括构筑和修复脑组织(细胞)的药物,如卵磷脂(包含磷脂酰胆碱、脑磷脂、鞘磷脂等),能修复因外伤、出血、缺氧造成的脑细胞膜损害,保护神经细胞,加快神经兴奋传导,改善学习与记忆功能。还可以选择能促进脑细胞DNA合成,促进脑细胞对氧的利用率,改善脑细胞能量代谢,增强脑功能,供给脑组织修复再生所需的各种氨基酸,调节脑神经活动的药物,如古立西(脑酶水解片)、螺旋藻片(胶囊)。再就是积极补充多种维生素,如21-金维他。有条件的医院的可交替选择如下注射针剂(作用与片剂一样):脑活素,脑多肽,乙酰谷酰胺,胞二磷胆碱等。3.中医疗法包括针刺疗法(肌张力高的脑瘫慎用)、疗法、中药疗法。4.小儿脑瘫运动疗法儿童脑瘫运动疗法:运动疗法是以运动学和神经生理学为基础,使用器具或者治疗者徒手手技或利用儿童自身的力量,通过主动和被动运动,使全身和局部功能达到恢复和治疗的方法。(1)儿童脑瘫运动疗法的共同目标①尽量使用正常方式运动。②使用双侧身体。③在卧、坐、跪和站立时保持伸直位。④日常生活相关的动作和活动。⑤预防畸形。(2)各型儿童脑瘫的训练目标 ①痉挛型 放松僵硬的肌肉,避免痉挛体位的运动,预防畸形。②手足徐动型用手抓握动作训练以稳定不自主的动作,如果异常体位变化不定,按痉挛型的目标做。③共济失调型改善跪位、站立位和行走时的平衡能力,稳定地站立和行走,控制不稳定的抖动,尤其是双手。在上面的文章里面我们介绍了什么是小儿脑瘫病,我们知道小儿脑瘫病这种疾病是非常难以治疗的,所以给家长带来了很大的苦恼,但是我们还是可以通过药物疗法,中医疗法以及运动疗法等方法来起到治疗小儿脑瘫病的作用。

小编分享健康常识揭晓7件白领们经常做的却又非常错误的事,让大家改掉坏习惯,走向健康。1、强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。2、空腹吃糖越来越多的据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。3、饱食饱食容易引起下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫;纤维芽细胞生长因子;的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。4、跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或妇,很容易得静脉血栓。5、伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。6、睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。7、生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器在整日超负荷运转,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。

现在的很多男性都处在亚健康的状态,很多的男人都出现了肾虚的症状,你们知道男人吃什么补肾吗?生活中有哪些补肾食物是比较适合男性的呢,其实最好的补肾方法就是食疗补肾啦,那么男性朋友们平时都吃些什么才可以改善肾虚的情况呢,一起来了解一下吧!  男性保健 枸杞5种吃法让补肾效果翻倍  相信很多喜欢喝茶的男人都非常的了解枸杞,冬季时常用枸杞泡茶喝能够达到养生保健的作用,枸杞还是美容的圣品!那么男性补肾和枸杞有什么样的关系呢,一起和小编来看看适合男性补肾的枸杞吃法有哪些吧,看看你们平时都对枸杞了解多少呢?  枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食,能令人长寿延年。  对于枸杞子,我们都不陌生,而且生活中枸杞子也很常见,或是泡水喝,明目补肾;或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康,但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道,我们一起来看看专家的建议吧。  炒菜、做粥的时候放一把  枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。  用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。  像普通食物一样吃  枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称;明眼子;。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。  吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有;保质期;,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了。  男人7大补肾食疗方  肾虚和补肾是现在的男人最关心的问题,肾虚直接影响男人们的正常生活,所以补肾是非常重要的!那么你们知道适合男性补肾的方法都有哪些吗,生活中适合男性强肾的食物是什么呢?一起和小编来学习一下这些补肾的美食都是怎么做的吧!  一、核桃仁鸡汤  用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。  制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。  功效:温肾补阳。  主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年,但是很多的老人都会出现骨质酥松的症状,你们知道老人吃什么补钙吗?老人补钙的最佳时间又是什么时候呢,今天小编就给大家详细的介绍一下中老年人究竟该如何补钙呢? 多吃五大食物助老年人补钙 人到了老年之后就会出现许多的症状,最常见的就是骨质酥松了,老年人缺钙就会引起许多其他的症状!你们知道老人补钙应该怎么做吗,老年人究竟吃什么可以补钙呢,生活中有哪些食物是可以帮助老人补钙的呢?一起和小编来看看吧! 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。冬季老人补钙吃什么好 2、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 3、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 老人补钙推荐食谱 有时候老人的食欲不好,很多食物不能达到补钙的效果!所以子女们可以学一些适合老年人的补钙美食,这样可以帮助老人轻松达到补钙的效果哦!那么究竟老人吃些什么样的食物是可以补钙的呢,快来看看专家是怎么说的吧! 虾皮炒韭 虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后食。 牛奶蛋黄汤 蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内,另将鸡肉片分装4碗中,盛汤,即可分4次食之。 走出补钙误区老人补钙的最佳三类措施 老人最重要的就是补钙了,但是补钙也是需要讲究方法的哦,老人的身体状态本就比较弱,更加需要细心的呵护!所以子女要多多了解这些老人补钙常识,那么在给老人补钙的过程中有哪些误区是需要避免的呢,一起来看看小编搜集的这些吧!

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