池州贵池区妇幼保健院治疗包皮包茎多少钱放心新闻

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奔三的女人不再像二十多岁小女孩可以随意的挥霍青春,吃着臭豆腐,享受廉价的幸福。奔三的女人,要学会心疼自己,爱惜自己。奔三的你是否还在为寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡而苦恼?又或是不知道应该吃些什么才对身体有益?今天小编将推荐五种女人奔三之后宜多吃的美食。  1、绿茶  如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡,为何不来一杯清香宜人的绿茶呢,绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现,绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶,而不是茶饮料。  2、深绿色叶类蔬菜  菠菜,散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜,深受营养学家们的青睐,因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质,纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时,可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁,这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分,值得尝试。  3、鲑鱼  营养专家指出,如果你正怀着小宝宝,就应当保食物中含有欧米茄-3脂肪酸,而 鱼就是最佳的选择,因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至关重要。无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜,保健效果会更好。因为 菠菜中含有许多铁元素,钙质以及叶酸,从而构成了妇最完美的营养套餐。  4、牛奶  人体的骨密度在25岁左右时达到高峰,因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物,比如牛奶等,这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000~1200毫克的钙质,但实际情况足,人们经常达不到这一要求,因此就增加了患骨质疏松的危险性。  随着年龄的增长,女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出,食用含钙丰富的食物,既能保期的健康又能保哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源,它不但脂肪含量低,而且还含有维生素d,维生素d能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外,凡是每天食用3~4份乳制品的女性,减肥的效果也更加理想。  5、强化谷物  每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防 止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀期间,铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降 等。所以,每天食用一份强化谷物食品的同时,再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子,会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。随着现代社会的发展,人们吃的是越来越好了,许多家长都希望自己宝宝的免疫力可以更好。而在生活中,他们不知道自己孩子的免疫力处于什么样的水平,主要是因为父母们都不知道如何去检测。今天,小编就教各位爸爸妈妈们宝宝免疫力检查。此外,如果免疫力低该怎么办,怎样增强宝宝免疫力就成了父母们的第一难题。这些小编都帮您解决,另外再帮大家推荐一些增强免疫力食品。  子抵抗力低下,而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子;免疫力低;的情况很多,不能笼统的谈如何提高免疫力,更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。  由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后,导致适应环境的能力低下,容易出现反复的感染,尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见,尤其是一些新入托幼机构的孩子,我们将这种情况称为;入托综合症;。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的,一般经过1-2年可好转,不必使用过多药物治疗。  贴心建议  如果孩子感染过于频繁,可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确有效的免疫调节剂。  较常见的是孩子存在某些过敏体质,这类孩子往往在1-2岁后症状明显,容易出现反复感染,一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。  贴心建议  弄清楚原因,针对过敏治疗是关键  在经过专业的研究后,更重要的一方面还是因为免疫力低而导致过敏,但是免疫力低下可以是先天形成的也有可能是后天的,总之,原因有很多。像这样的孩子,每到生病的时候都会病情较重,而且时间非常的长。要想提高这类孩子的免疫力,正常的补品是不能够满足他们的,所以要经过专业医生的诊断才可以对症下药。  现在市场上有很多所谓的营养保健品,尤其是那些针对儿童的,宣称以提高免疫力为主要功效的东西,其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。宝贝乐益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白,诱发机体免疫力,激活机体吞噬活性,增强非特异性免疫功能,使得外在菌难以留存体内,从而达到免疫调节的作用,提高宝宝的抗病能力。 总之,;提高免疫力;是一个笼统的说法,没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。  以下小诀窍也可注意一下  多喝水  多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。  为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯  而你也会发现水的另一个好处  即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。  不必过于干净  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。  教孩子洗手  虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。  足够的睡眠  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。  和孩子讨论身体自我治疗的能力  让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。  多吃蔬果  现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。  母乳是婴儿最好的饮食  研究发现,母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。  而且,母乳喂养4个月以上的孩子,得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,仅在母乳喂养的头4天里,宝宝就能获取40亿个白血球,以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A,这些物质附着在喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。  专家建议,婴儿出生后的头半年里只喂母乳,之后在添加辅食的同时,继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少,只要是母乳就好。  维生素、矿物质 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。  富含维生素A的饮食包括  红薯、杏等;  富含维生素C的饮食包括  猕猴桃、哈密瓜等水果;  富含维生素E的饮食包括  菠菜等绿色蔬菜; 所有的谷物,如燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质。  锻炼不可少运动,可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能的关键。 值得注意的是,给宝宝做运动要适当,强度不能太大,每天保至少花半小时就可以了。  充分休息 充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。  因此保宝宝睡眠充足很重要  每天应保新生儿睡16~20小时; 6~12个月的婴儿每天应睡14~15小时。  免疫接种帮助宝宝抵抗疾病 接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,从而保护她免于感染某些危险的传染病,或者至少降低了感染的可能性。因此,一定要遵照医生的嘱托,按时给宝宝注射疫苗。  补充免疫物质 补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质,对预防宝宝疾病会有一定的效果。  为什么乳珍特别合适体质虚弱的儿童?  因为乳珍含有丰富的活性免病球蛋白,能直接抵御外界各种致病菌侵害并能调节人体自身的免疫系统,提高儿童的免疫力,抵抗病毒、细菌的感染,给孩子用乳珍,等于直接给孩子口活性免疫球蛋白,安全又高效。  婴幼儿童出生时,体内的免疫球蛋白靠从母亲的初乳中获取,6个月左右降至最低水平,以后自身逐渐生成。  0-3岁幼儿的免疫球蛋白水平为成人的13%,16岁以后才逐渐达到成人水平。  在六个月的时候甚至以后,就算不是哺乳期的孩子们都是很容易在自然的环境中受到细菌病毒的侵害导致生病的,尤其是呼吸类的疾病。乳珍里面的免疫球蛋白非常的高,有24%以上,对于小孩子的免疫力低有很好的治疗作用。坐的时候弯腰弓背,怎么舒怎么坐,中间地段形成;游泳圈;。多余的脂肪在腰、腹部堆积。  脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的都市OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!  颈部皮肤松弛的原因  经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松 后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。  扣肩驼背破坏女性曲线  扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!坐姿不当导致腹部游泳圈  坐的时候弯腰弓背,怎么舒怎么坐,中间地段形成;游泳圈;。多余的脂肪在腰、腹部堆积。  站姿不当导致臀部松弛下垂  站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。

宝宝成长重大事件:大多数宝宝在9~14 个月之间说出第一个真正意义的词。和以前纯粹的发音游戏不同,这时的他为语言交流储备了足够的素材。比如,他从抚养人那里知道了某个东西是灯,陪伴他的人是妈妈等等,当他再要某个东西的时候,可以不再用手指点,而是说出来就这样,语言的交流开始了。  为什么很重要:语言是交流的工具,孩子可以通过说来表达他的感觉、要求,更好地融入人际社会。另一方面,语言具有的抽象、概括的特点,也可以促进思维发展。  新妈妈应该知道的:如果你的宝宝;贵人语迟;,也不要太着急。父母中如果有一方说话晚,孩子开口可能也晚;男孩儿往往比女孩儿说话晚;说两种以上语言的家庭,孩子说话也可能晚些。但是,如果宝宝到了1 岁半还不会有意识地叫爸、妈,2 岁还不会说一些常用词语,最好带他到当地保健医院检查。  随着宝宝在智力、情感和行为方面的跃进,他将逐渐学会用词汇来描述他所看到、听到、感觉到和想到的东西。研究人员现在知道,在宝宝说出第一个词之前很久,他就一直在学习语言的规则以及成年人如何运用语言交流。  宝宝什么时候开始说话  宝宝在出生后的头两年学习说话。开始,他是用舌头、嘴唇、上颚和任何新长的牙齿来发出声音,头一两个月是;哦;和;啊;,不久之后,就能咿咿呀呀了。这些声音很快就会变成真正的词汇,宝宝可能早在四五个月大时,就能发出 ;妈妈;、;爸爸;了,而让你激动得热泪盈眶。从那时起,宝宝就会从你、你的丈夫以及他身边的每一个人那里学到更多的词汇。在一两岁之间的时候,他会开始说有两三个词的句子。  宝宝怎样学习说话  宝宝出生时的哇哇大哭代表他第一次进入语言世界。他用这种方式来表达从子宫的幽闭中出来进入全新陌生世界的震惊。从那时起,他就开始吸收形成他以后说话方式所需要的语音、语调和词汇。  说与听不可分离。通过听人说话,宝宝学习词汇怎样发音以及句子如何组成。事实上,很多研究人员相信理解语言的工作从宝宝还在子宫里时就开始了。随着还没出生的宝宝习惯听你稳定的心跳,他就会开始听你说话的声音。出生后没几天,他就能从其他人的声音中分辨出你的声音了。  1~3个月  宝宝与人交流的最初方式就是哭。一声尖叫可能说明他饿了,而呜咽、断续的哭声,可能表示他需要换尿布了。等宝宝大一些后,他会发出可爱的咯咯笑声、叹气声、唧唧咕咕声了,成了个小声音制造厂。至于宝宝理解语言的能力,语言专家说,在他们在才4周大的时候,就能够分辨像;ma;和;na;这样相似的音节了。  4个月  在这个阶段,宝宝会开始喃喃自语了,并能把元音和辅音结合起来,比如;baba;或;yaya;。宝宝可能偶尔会蹦出第一声;妈妈;或;爸爸;来,虽然肯定会让你无比激动,但他还没有真正把这些词和你们联系起来。这要到他大约1岁左右才能做到。  宝宝尝试说的话听上去像是用另一种语言说的意识流独白,没完没了的词汇被串在一起。发声对宝宝来说是一种游戏,他正在试着用自己的舌头、牙齿、上颚和声带制造出各种各样有趣的声音。在这个阶段,无论你在家里使用哪种方言,这种咿呀学语听上去都是一样的。你可能会发现宝宝喜欢某些特定的声音,比如 ;ka;、;da;,因为他喜欢这些发音以及说出来时嘴巴的感觉而不停地一遍遍重复。  6~9个月  现在当宝宝喃喃自语或发音时,听上去好像有意义了。这是因为他在使用跟你说话时类似的语调和语气了。给宝宝读书来鼓励他的牙牙学语。  12~17个月  宝宝可以使用一两个词了,而且知道它们的含义。他甚至会练习变换声调,在提问题时,把语调升高,比如宝宝想要人抱的时候说:lsquo;要抱吗?rsquo;。他渐渐地意识到说话的重要性,以及语言在表达他的需要方面具备的强大力量。  18~24 个月 更加精  现在宝宝的词汇量可能已经多达200个了,其中很多都是名词。在18~20个月之间,宝宝学习词汇的速度为每天10个或更多。有的宝宝每一个半小时就能学会一个新词,所以你要注意自己的语言表达。他还能把两个词连在一起,造些诸如;抱宝宝;这样的基本句子。到宝宝2岁时,他能使用3个词的句子,还能唱简单的旋律。宝宝的自我意识会发育成熟,开始谈论他自己,他喜欢什么、不喜欢什么、他想什么、感觉到什么等等。代词可能会让宝宝糊涂,所以你可能会发现他尽量避免使用它们,比如他说;宝宝扔;,而不说;我扔;。  25~36个月  宝宝会花一些时间努力找出说话时的合适音量,不过,他很快就能学会了。他还会开始使用代词了,比如;我;和;你;。在两三岁之间,宝宝的词汇量会增加到300个词。他能把名词和动词连在一起,造出虽然简单但也完整的句子了,比如;我现在去;。  到了3岁时,你的宝宝会成为更为熟练的健谈家了。他将能够持续地谈话,并根据谈话对象来调整语调、说话模式、用词等。比如,他跟另一个孩子说话时,会用比较简单的词,但跟你说话时,就会用词更讲究。到这个时候,宝宝可能几乎完全可以被理解了。他能流利地说出自己的名字和年龄,别人问话时,他也很乐意回答了。  宝宝会说话之后  随着宝宝成长,他会越来越变成个小话匣子。你会很少能想得起他还说不出话的时候了,而且你会很高兴地听他说他跟小朋友玩了什么,他的好朋友中午吃了什么,他对灰姑娘的恶毒后妈是怎么看的,还有所有其他占据他小小头脑的事情。他还会开始学习更为复杂的写字技能了。  你能做什么  儿语虽然有它的用武之地,但也要说真正的句子。只有你教给宝宝如何正确表达,他才能学会好好说话。你不必避免使用复杂的词汇,虽然你可能需要简化你的表达方式,好让宝宝明白你的意思,但拓展宝宝词汇量最好的方式,就是听到你说新词。对于大一些的孩子和学龄前儿童也是如此,他们的语言技能会随着你不断用交谈来刺激他们而持续发展。  读书是一个很棒的帮助宝宝发展语言技能的方式。婴儿会高兴听到你的声音,学步儿会享受故事的内容,学龄前儿童甚至可能插嘴告诉你书里写了些什么。  很简单:跟你的宝宝说话。研究表明,在婴儿期父母就对他们说很多话的孩子,比其他孩子的智商明显要高。他们的词汇量也要比那些没有接受很多语言刺激的孩子丰富。你可以从期就开始,这样宝宝就能习惯你的声音。泡澡的时候,大声地读一本书或唱首歌给宝宝听。当宝宝出生后,给他换尿布、喂他、洗澡时都跟他说话,并且给他时间用微笑或眼神作出回应。到大约5个月时,你可能会发现宝宝专心地看着你的嘴。继续对他说话,很快他就能开始尝试回答了。  你需要担心的情况  所有的宝宝有时候说话都会有点结巴。有时是因为他们太过兴奋急于要告诉你他们想到的事,以至于不能顺畅地说出话来。让宝宝说完他的句子,不要帮他说,因为那样会让他觉得自己被小瞧了,并且无助于他的学习。  不过,如果宝宝持续结巴,就需要找相关的医生检查了。不论宝宝年纪多大,如果在开始发现结巴后的6~12个月接受纠正,通常会取得最好的效果。  有听力问题的宝宝会在大约6个月左右停止喃喃自语。如果你的宝宝不再发出声音(或者连试都不试)或不与你做眼神接触,就要咨询医生了。虽然有些孩子9个月才开始说词语,但很多宝宝要等到13或14个月时才行。如果你的宝宝到 15个月时还没有说出任何话来,或者你还不能明白他在说些什么,就需要向医生咨询了。  如果到3岁时你的宝宝还是说话不全或用其他的语音或音节代替某些发音,比如说;来来;而不说;奶奶;,他可能有语音或听力问题,这个时候就应该去咨询相关医生了。

核心提示:现代老人最渴望的是儿女的精神赡养,下面是老人常见的十大心理需求,作为子女,你能帮助老人满足那些需求呢?  健康需求  这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理。  工作需求  退休的老年人大多尚有工作能力,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法,希望再次从事工作,体现自身价值。  依存需求  人到老年,精力、体力、脑力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到关心照顾。子女的孝顺,将会使他们感到老有所依。  和睦需求  老年人都希望自己有个和睦的家庭环境,不管家庭经济条件如何,只要全家和睦,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和幸福。  安静需求  老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天,这一天子女、儿孙都来了,乱哄哄地度过一天,对老年人来说,这样的星期天是;苦恼的星期天;。  配需求  老年人原来多为一家之主,掌握家中的配权。但由于年老后社会经济地位的变化,老年人的家庭地位、配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。  尊敬需求  老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落,如果得不到尊重,就会产生悲观情绪,甚至不愿出门,长期下去,则会引起抑郁和低沉,为疾病埋下祸根。  求偶需求  老年人丧偶后生活寂寞,子女照顾也非长久之计,所以子女应该持老年人的求偶需求。白领一族通常被人们称为;坐班族;,他们一天的上班时间都在坐着。据调查研究发现,;坐;是相当致命的行为,会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。白领坐姿对健康很重要,如果您是白领中的一员就要注意下面的内容了。1.时常走动为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。最好能起来走动,即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张,帮助自己适应与恢复工作姿势。2.勿翘脚翘脚经常是无意识的举动,虽然可以放松肌肉,但会限制另一条腿的血流量,骨盆重量、重心也会分配到另一条腿,造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉,而不是膝盖交叉,这对身体的调整与血流量非常有助益。3.手臂的姿势90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态,作环抱自己手臂两侧的动作,可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群,而引发手刺痛和疼痛情形,因此建议经常使用键盘的人,调整椅子扶手能帮助改善不适。4.保持距离与角度为了减少疲劳,电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平,两者距离保持约14英吋,若把电脑放太远也不适合,因为身体易向前倾,导致脊柱错位。很多人都会把电脑萤幕放在办公桌的位置,导致键盘在正前面,萤幕却在侧边,身体长期这样倾斜和扭曲,会导致椎间盘的问题更加严重。5.避免身体歪斜如何看自己坐姿是否正确?可比对开车时的姿势,当坐在驾驶座时,把双手放在大腿上,保持身体没有扭曲、驼背或歪斜;在开车时,我们不会到把头往前倾,伸到挡风玻璃前开车,但奇怪的是,我们却看到许多使用电脑者,出现这样的姿势,短期虽然对身体的影响不明显,但久而久之就会受伤。6.使用可调节的椅子专家表示,因为每个人的体型都不同,椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度,致使双脚能休息平放在地板上,大腿也要与地板和桌面平行,理想的情况是椅背应紧靠背部及保持倾斜90~120度的幅度,在看电脑萤幕时,还需要一个高背椅子来撑头部和颈部。小编提示:白领一族的养生保健良方。因肾主藏精,为生殖之本,肾气虚则不(育);脾为后天之本,主管消化吸收以化成气、血,脾气虚则消化吸收功能差,自身不健康何以能?肝主疏泄,统理人之情绪及内分泌,若肝气郁结,内分泌系为之紊乱,月经不调则难以成。  在各代医书中,以明朝傅山所著的《女科》对女性不的病因病机分析最为详尽,白话分析如下。  1.身瘦不  太瘦弱之人,非贫血即肠胃吸收不良,此类人自身不足难以养胎,常是一旦行房就倦怠非凡,卧床终朝。  2.胸满不思食不  肾为先天之本,脾为后天之本。胸腹胀满不思饮食,乍一想似为后天虚损,其实是先天不足,则后天失于转输,所以肠胃功能不良。消化吸收状况不好,不但会胸满不思食,同时月经量少,经来一二日即净,或经色淡红,体瘦柔弱。  3.下部冰冷不  这是现在常见的西医所谓不明原因不之一。由于科技进步,生活富裕,家家有冰箱,生冷的食物吃得太多,常使下身(小腹)冰冷。小腹冰冷难以温暖胞胎,是以宫寒不能摄精而不。  4.小腹急迫不  这是指女性自学小腹有紧迫感,通常还会有月经(延后)不能如期而致,量少质稀色淡、脸色痿黄、人觉倦怠无力、胃口不好、大便溏泻(如鸭粪)。其实这也是脾胃气虚而致气不顺通而致,只要大补脾胃之气血就可改善。  5.嫉妒不  古人三妻四妾习以为常,如加上女子家中无地位,心中多生闷气,所以多情郁结,古人称之;嫉妒不;,其实是指情绪压力引起的不症。现在职业女性就像蜡烛,家庭事业两头燃,身心备受煎熬,若再加上长辈抱孙心切,压力常是造成不的重要因素。有情绪压力者,月经常会延后,甚至产生;假妊娠;现象,月经延期未至、恶心想吐、倦怠嗜卧,肚子也会稍稍变大,但并非如正常怀月份大小,幸而现在验简单而准确,假性怀较易排除,比起10年前这类个案少多了。因心理因素造成月经延期,量时多时少,经来腹胀痛不适、烦躁易怒、胸肋或乳房胀痛,这是肝气郁结的现象。治疗则以疏解肝郁、补益脾气加以调养心肾为主。  6.肥胖不  古人发现不但太瘦弱者会不,太肥胖的人也会不,认为太肥胖者多气虚,因为虚而对水分的运化不好,所以导致体虚多痰,外表虽似健壮,而实际上是虚损,所以既不易受精,受也不易着床(子宫内环境不良)。其实,除肥胖体质外,输卵管积水也当属体湿不型女性。  7.骨蒸夜热不  这是指女性遍体身热、口干舌燥者,有些不明原因不者,摸其手心会热于一般人,中医常会说夏天夜里像火炉,冬天却又手脚冰冷,而且经期紊乱,提前、延后难以预测,经量少,色暗褐,体形瘦弱。  8.腰酸腹胀不  古人观察到女性腰酸而且腹胀不除,非肠胃因素引起者,则常是腹部(含子宫、卵巢、肠胃)长瘤者,难以受,必须先去疝瘕(肿瘤、疝气等),而后调补身体方可能受。  9.便涩腹胀足浮肿不  此指女性小便点滴不畅甚至不通、小腹胀满隐隐作痛、脚浮肿不能受,同时会有月经不来或后期量少色淡、质稀,腰膝酸软,这类女性当是肾阳衰弱,肾气不足以运化膀胱中水分。  体质与不大有关系  由以上古人的经验得知,;不;与基本体质有重大关系,而体质的改善须有较长的时间,如以上的太胖、太瘦、肝郁、虚火大、肠胃功能不好者,应予以半年左右的调理较为理想。

随着不合理的饮食习惯、环境类雌激素的频繁接触、体育锻炼的缺乏、肥胖等相关危险因素增高,癌症已经逐渐成为女性朋友的头号杀手,在身体机能逐渐退化和更年期心理双重压迫下,身体更加容易受到癌症侵袭。以下这四类癌症务必要小心提防。1、卵巢癌1)什么是卵巢癌  卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一,由于卵巢深藏在盆腔内,即使长了瘤子,也不易被发觉;另一方面,卵巢癌最初症状会有腹胀的现象,但是不少女性却掉以轻心,将其归罪于肥胖发福了,不以为意,往往发现时候已晚,因此卵巢癌也被称为女性;无声杀手;。  2)常见症状  腹部持续肿胀,有压迫感及疼痛、肠胃不适,进食困难或者极易有饱食感,尿频或尿急、腹水、阴道不规则出血或月经不调,绝经后阴道出血等,都是卵巢癌亮出的;黄牌;警告信号,须警惕。  3)高危人群  卵巢癌可发生任何年龄,年龄越高,发病越多。一般以更年期女性为主,多见于停经后的女人,发病年龄多为40-50岁左右;另外,独身或未生育的妇女卵巢癌发病率高。  中国养生网提示:  卵巢癌初期并没有任何明显的症状,超过半数的人初期只有腹部不适的现象出现,很多人会将它和肠胃不适混淆,以致发现的时候往往已经是晚期,所以女性朋友们一定要定期体检,降低患病的风险。2、乳腺癌  1)什么是乳腺癌  据有关资料显示,乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤,成为威胁女性健康的头号杀手。无论在国内还是国外,乳腺癌的发病率都居高不下,如治疗不及时或治疗不当,就可能发生病变,随时导致生命危险。  2)常见症状  其实癌变有一个过程,细心的人在乳腺癌病变早期可以发现一些征兆,以下几点有助于早期发现乳腺癌:乳房无痛性肿块;乳腺外形改变,可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变;乳头或乳晕部位发生溃疡,经久不愈;乳房皮肤凹陷;乳头血性溢液和发现腋下肿物等等。  3)高危人群  40至50岁是乳腺癌高危年龄段,但是常规体检一般难以查出。一般来说,35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。  中国养生网提示:  女性朋友可以定期做自检,及时发现病情。一般来说,月经结束后的7天-10天期间最适合自检;而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。美国科学家最近对瘾君子们的烟瘾形成过程进行的研究表明,一种特殊的物质在其中扮演着非常重要的角色。他们认为这一新发现可能为寻找更有效的戒烟方法提供帮助。让瘾君子们上瘾的,实际上主要是香烟中的尼古丁。而尼古丁之所以会让人上瘾,是因为它模仿某种使人觉得愉快的化学物质;;;乙酰胆碱,;劫持;了大脑中与乙酰胆碱结合的受体蛋白质。乙酰胆碱受体可以分为多个亚单位,科学家此前已经发现了12个这样的亚单位,但不能确定其中到底哪些对尼古丁上瘾起着关键作用。;a4*;起关键作用美国加州理工学院的亨利;莱斯特等人近日在《科学》杂志上报告说,他们已经确定,一个称为;a4*;的乙酰胆碱受体亚单位在尼古丁成瘾过程中起到关键作用。为寻找新的戒烟良方提供了线索这表明这个亚单位足以启动尼古丁成瘾机制,在瘾君子的烟瘾形成过程中最为关键。不过,目前科学家还无法尝试通过简单地阻断;a4*;亚单位的方法来让人戒烟,因为这个亚单位与人体许多生理机能有关,包括食欲、生物钟、学习和记忆等等。但科学家相信,他们的发现为寻找新的戒烟良方提供了线索。火罐因为简便易行、效果明显,在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础,特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性,专家提醒说,拔火罐时比年轻人更要注意细节。  目前市场上罐的种类很多,有火罐、气罐等;拔罐的方法也很多,有闪罐、走罐等。从火罐不易坏、闪罐较易操作的角度考虑,老年人更适合拔火罐,而且用闪罐要好于走罐。  所谓闪罐,就是通过酒精棉球燃烧使瓶内产生负压,从而达到活血化淤、通经活络、消肿止痛、祛风散寒、行气活血的作用。  不要用镊子夹酒精棉球,要用止血钳。老年人的动作协调性较差,甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状,镊子夹东西时需要手部一直用力,稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时,只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。  为了缓解腰痛症状,马大爷在家里拔罐,考虑到既然拔上了,就多待一会儿,效果不是更明显嘛。30分钟后,老伴给他取下罐子时,老人因为长时间保持一个姿势,已经不能下床活动,而且因为长时间拔罐,走路的幅度稍微一大,拔罐的部位就疼痛得厉害。可见,拔火罐时间越久,不利于身体健康及养生。

听到小宝宝又在哭闹,妈妈赶紧来到小朋友身边,细心检查後,发现宝宝又拉肚子了,这已是今天第十次拉肚子,而且大便呈现「蛋花汤」的样子,真是让妈妈手足无措!婴儿常发生以腹泻为主的肠胃功能疾病,而且主要发生於三~五岁的宝宝身上。最常见的腹泻原因是之一,是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓,或是宝宝喝了过量的牛奶,如此形成的「慢性腹泻」,长久下来会让宝宝营养失调,身体发育迟缓。腹泻的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的「轮状病毒」感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多,且大便中多伴随著大量的水份,因此若腹泻情形严重,会导致宝宝脱水,甚至休克的现象。怎样预防宝宝腹泻要预防宝宝腹泻,最简单的方法就是以母乳来喂哺小孩。因为母奶容易消化,而且具有免疫细胞及抗体,所以吃母奶的宝宝比较少拉肚子;即使拉肚子,也很少会引起长期的慢性腹泻。另外,养成良好的卫生习惯也是防治办法,注意双手的清洁、奶瓶的消毒工作。冲泡好的牛奶也不宜放置过久,以免孳生细菌。如果开始要让小朋友摄取副食品时,要记得把握由单项、少量开始添加的原则。如果小孩已有腹泻的情况,也不用担心,只要适当的减少进食,饮食也宜选择容易消化的食品,例如婴儿可食用去掉不容易消化的乳糖的医用奶粉;较大的孩童则可食用不油腻的稀饭、馒头。在用药方面,细菌所引发的肠炎可根据菌种选择适合的抗菌药;如果是病毒性肠炎就没有特殊的药品,必须靠宝宝本身的免疫系统来克。其实腹泻的主要治疗原则,是多补充水分及电解质,如果只是单纯的止泻会使存在体内的细菌病毒无法随大便排出,反而加重婴幼儿的病情。不要过於担心宝宝的腹泻问题,身为妈妈的你只要细心照料,宝宝都能安然度过这段时期。还有,因小baby皮肤细嫩,水状大便会刺激皮肤而发炎,所以妈妈更不要忘了在宝宝腹泻後,用温水清洗屁股并保持小屁屁的乾爽。每年季节交替之际,感冒或流感就会流行,而办公室正是大聚集地和爆发地。事实是,同事们一些坏习惯,让感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病带到办公室,在同事间相互传播。专家建议,如果不想成为流感的受害人,可以试一试以下几个方法:勤洗手降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。所以,一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。不与患病同事有身体接触避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。打开窗户或空气清新器密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,要通知保洁人员加强消毒和清洁。患了感冒要请假休息感冒和不舒时,就要在家养病,按时用快克感冒药,多喝水好好休息,通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。提高免疫力日常生活中,多食用一些富含维生素C的果蔬;还应该多参加运动锻炼增强体质,尤其是秋冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵御流感;保持规律生活也很重要,不能抽烟,每晚不熬夜,要坚持睡眠8小时,合理饮食等。俗话说;三分治七分养;,要想延年益寿、防病治病,老年人自身的保养尤其重要。  掌握一些在家就可以操作的保健方法,不仅无病时可以防身,对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。  按照中医经络学的理论,脚底分布了很多穴位,对它们给予适度的良性刺激,会起到通经活络、益气活血的作用,对强身健体、防病治病具有重要意义。现代医学认为,人体的脚部有很多的神经末梢,用梳子反复梳脚底,可以很好地刺激全身的神经系统,能促进血液循环、调节内分泌平衡、加强新陈代谢、排出体内毒素,从而有助于防病强身。对中风病人来说,还能恢复退化器官机能、辅助康复。  每次梳脚底时,最好选用普通的木梳子,牛角梳、刮痧板等也可以。时间要控制在30~40分钟左右,最好睡前梳,这时脚底经过梳理后血液循环增强,身体逐渐放松,容易进入甜甜的梦乡。需要注意的是,梳理力量太小达不到保健效果,力量太大会伤及局部皮肤,所以力度应适中,以脚底发热发红,没有不适感为宜。另外,动作应柔和均匀,不可忽快忽慢、忽重忽轻。  当然,这种方法也不是;万金油;。身体较弱,或者无法容忍疼痛者,应适当减小力度,或者减少时间。对于严重的心脏病及肾病患者,动作更要缓慢、柔和。梳脚底还需要每天多喝水,有助于及时将体内集结的沉淀物、毒素等排出,从而增加疗效。最后,家庭保健贵在坚持,长期进行才会收到明显的效果。

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