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襄阳中医院妇科飞度云问答

2019年08月21日 09:44:28|来源:国际在线|编辑:安心爱问
现在越来越多的人喜欢打羽毛球,可是有很多人不懂打羽毛球的技巧,在羽毛球运动中,杀球是最具进攻力的方式之一,它包括跳杀、正手杀球、反手杀球三种,三种的运用方式不同。下面我们就一起来了解一下吧! 一、跳杀 1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。 2、起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。 3、向后移动:在准备跳杀时要向后移动。 4、跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。 二、正手杀球 1、选择合适的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超过后边线。第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。 2、做好准备动作:第一、准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。 3、杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。 4、头顶杀球:头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的同时收缩腹肌,使身体平衡,同时迅速回位。 三、反手杀球 1、选择位置:比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处,如果过于靠后,会在前面留下很多空挡,而且力量会较弱。 2、准备击球:从场地中间开始向左旋转身体,同时转动肩膀,使手肘指向下方,右侧拿球拍手臂做好击球动作,左侧手臂向后摆,以保持身体平衡。 3、反转杀球:在向右转动身体时,蹬下的地面以增加力道,同时收缩后背,转动上身、肩部,使手肘反转转向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速击球。 4、反手杀直线球:如果想杀直线球,在击球的瞬间,肩膀要指向中线方向。 5、击球后,迅速反转身体,准备防守。 注意事项 羽毛球击球主要是利用手腕的力量,不要盲目使劲挥动手臂。 杀球时要看准,步伐及时跟上,抢占有利的杀球位置。李雪莹 刘喆校对 郭利琴

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其实,在生活中很多人对中医不太了解,也不知道究竟什么样的疾病适合看中医,这一点与上海、北京等中医高度发达的地方有差距。有的人认为中医不能治病,只能保健;有的认为中医治疗过程很漫长,治不了急症;还有的人甚至认为只有西医看不好,没有办法治的病才会去找中医……老中医认为,这是对中医知识和文化缺少了解所导致的。专家认为,下列疾病适宜首选看中医。 1.慢性疾病 中医注重整体观念,综合分析人体各脏腑之间的功能平衡。因此,中医对肝炎、肾炎、气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿病等系统的慢性疾病有相当好的效果。

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